Programa de

Autocompasión

Un programa de auto-honor y compasión de 6 semanas, para mujeres ambiciosas que están listas para alinearse y cambiar el modo ajetreado y perfeccionista para una conexión más profunda con ellas mismas, la vida y las relaciones!

"Love brings you face to face with your self. It's impossible to love another if you cannot love yourself."

- John Pierrakos

Como mujer apasionada y ambiciosa, estás prosperando para escalar la escalera, estar en la cima y lograr tus sueños y metas...

Pero actualmente te sientes estancada. Te encuentras en una situación en la que todo se trata de TRABAJAR y DEMOSTRAR cosas a los demás sin saber cómo distribuir tu tiempo y energía a las otras áreas importantes de tu vida.

Imagina cómo se verían las cosas si

Este programa está repleto de sesiones grupales semanales, pasos de acción diarios, workbooks y otras herramientas para que las uses y las guardes en tu propio contenedor. Este es el programa que estaba buscando cuando más lo necesitaba, pero no pude encontrarlo. Por eso lo creé, para ti. Compartiré mi experiencia personal, mis conocimientos, habilidades y herramientas para entrenar tu mente y cuerpo para crecer, sanar, recuperar el poder interior y transformar tu vida.

“Everything you seek is inside of you.”

- Joey Klein

HOLA

Alma Hermosa,

No conozco tu historia. No sé por lo que has pasando. Pero sí sé que si aterrizaste aquí, es porque tu viaje hasta ahora te ha preparado para esto.

¿Cómo puedo saberlo? Porque yo misma he estado allí. Sé lo que se siente estar perdida y confundida. Vulnerable e indigna. Agotada. Yo también he pasado por episodios abrumadores. Pero sé que todos tenemos la capacidad de generar conciencia, sanar y transformar. Es por eso que en este programa, compartiré contigo lo que es posible para ti. Una mejor forma de vivir.

¡Te siento! ¡Te escucho! ¡Te veo!

Sé que sabes que hay más. Sientes un llamado interior. Sabes en el fondo que hay más dentro, hay una luz que está dispuesta a brillar más. Lo sabes y estás lista para encontrar la alineación, la conexión y fortalecer la encarnación en tu vida.

Mi objetivo con este programa es traerte la mentalidad, la luz, la sabiduría y las habilidades que ya tienes viviendo dentro de ti. Mi objetivo es caminar de tu mano mientras sanas la relación contigo misma y construyes una a partir del amor, la comprensión y la compasión. Descubrirás las partes ocultas de ti misma, visualizarás y establecerás intenciones para una vida que nunca imaginaste, encontrarás tu propia energía ...

Si te encantaría acceder a tu propia sabiduría, nutrir todo tu ser, construir tu propio contenedor de conocimiento y estás lista para sumergirte en la encarnación profunda

El Programa de Autocompasión es para ti!

Diseñado con evidencia científica, este programa de coaching grupal de 6 semanas te enseñará a dar un paso hacia tu sabiduría interior, llevándote a un viaje completo de mente, alma y cuerpo.

Estás invitada!

Sana. Conecta. Ama. Transforma.

“Yes, your transformation will be hard. Yes, you will feel frightened, messed up and knocked down. Yes, you’ll want to stop. Yes, it’s the best work you’ll ever do.”

- Robin Sharma

Toda transformación ocurre desde adentro!

La verdad es que si estás buscando un estilo de vida más brillante y saludable, sintiendo que finalmente estás a cargo de lo que te sucede, pudiendo liderar y apoyar a otros en el camino ... entonces necesitas saber que, ¡Todo comienza desde adentro!

¡Sanar y crear una relación sana contigo misma es fundamental!

Me utilizo como un claro ejemplo de cómo es la transformación

Pasé de ser muy insegura y tímida a tener confianza plena en mí misma. Pasé de complacer a los demás constantemente, tener miedo de ser yo misma, dudar de mis pensamientos y desempeño, preocuparme por mi apariencia, estar muy desconectada de mi ser interior ... a conocer mi valor! Pasé de ser la sombra de los demás a estar en un escenario compartiendo mis conocimientos y experiencia, a organizar talleres por todo el mundo, crear mi propio retiro de 7 días y vivir mi vida honrándome a mí misma y con alineación.

¡¡Y sé que esto también es posible para ti !!

Durante el Programa de Autocompasión, descubrirás:

Un viaje de 6 semanas que te conecta y te alinea con tu mente, alma y cuerpo

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Conciencia de tu realidad actual y sistema central de creencias.

- Establecer las intenciones para el programa.

- Cómo funciona la mente y filtra la información.

- Cómo se forman tus sistemas de creencias y cómo hacer espacio para nuevos sistemas y patrones.

- Descubra tus creencias limitantes fundamentales.

Establecer límites. Usando tu voz. Diciendo no.

- Aprende a darte más valor a ti misma.

- Cambia los patrones de "dar demasiado a los demás" y, en cambio, dáte valor.

- Aprende formas de autoaceptación y cómo comenzar a practicar el amor propio.

- Descubra el poder del lenguaje y la comunicación.

La Habla con uno mismo.

- Escucha tu voz interior (¡mente de mono!) Y crea un diálogo más saludable con ella.

- Utiliza Afirmaciones para almacenar nuevos patrones en tu cerebro que te traerán pensamientos y sentimientos más positivos.

- Prácticas de atención plena (Mindfulness) para captar sus patrones de pensamiento existentes y aprender a desapegarse de ellos.

- Cambia tu diálogo interno de los juicios, la culpa y la crítica y dá un paso hacia el amor y la compasión.

Realización profunda y alineación energética.

- Comprende tus energías internas femeninas y masculinas. Qué aprendiste sobre ellos cuando eras una niña y cómo esto influye en tu vida actual.

- Qué significa para ti ser femenina y cómo encarnar y vivir desde esta esencia.

- Sana tus heridas emocionales (práctica de Mindfulness del niño interior) y confía en tu guía interior.

- Explora el movimiento corporal (temblar, cantar, bailar) para traer una conexión y armonía más profundas.

Adopción de la vulnerabilidad. Practica el amor propio y honra tus necesidades.

- Conoce el poder de la vulnerabilidad y cómo nos empodera.

- Práctica guiada para conectar con tu corazón. Abre los chakras para recibir amor, luz y compasión.

- Conecta con tus miedos, traumas y / o inseguridades actuales. Practica la aceptación y la entrega.

- Crea una rutina y un hábito duradero, saludable y sostenible que te permitirán encontrar la motivación intrínseca y el equilibrio en tu bienestar físico, mental, espiritual y emocional.

- Aprende qué es y qué no es el amor propio y qué rituales de amor propio para incorporar en tu vida diaria que te permitirán conectarte contigo misma.

Un nuevo nacimiento; de las raíces a la vida! ¡Creando una relación amorosa contigo misma!

- Redefina lo que quieres y deseas más en tu vida y cómo puedes manifestarlo. Escucha y respeta tus prioridades, necesidades, valores y deseos.

- La práctica del perdón (mindfulness-meditación).

- Entra en tu propio poder; tus pasiones, tus habilidades, tus talentos naturales para promover la confianza.

- Crea un nuevo tablero de visión y establece las bases de tu nueva realidad.

  • 300€

    Pay en completo

  • 110€

    3 pagos de 110€.

Crecí en medio de dos culturas fuertes y diversas (España e India). Vivía dos realidades simultáneas, una de puertas para afuera y otra de puertas para adentro. Me dijeron cómo comportarme, de qué hablar o no, con quién relacionarme, qué ponerme, qué es aceptable y qué no ... También fui a una Escuela Internacional donde había una variedad de culturas mixtas. Estaba celebrando de 3 a 4 eventos culturales diferentes y adoptando hábitos de todos.

Esta situación tiene sus ventajas, ya que me siento cómoda en entornos multiculturales y he desarrollado una comprensión decente de las culturas, sin embargo, a una edad temprana esto causó confusión y crisis en mi identidad. No estaba segura de quién era realmente y si lo que hacía o decía era aceptable y correcto (¡esto provocó el desarrollo de dudas sobre mí misma!) Simplemente me guiaba por la estructura y las normas preestablecidas.

Durante años adopté una identidad para mí que implicaba aparcar mis pensamientos, emociones y deseos reales y concentrarme en lo que ya estaba establecido para mí. Constantemente complacía las necesidades de los demás antes que las mías, dudaba de mí misma, no tenía espacio para los errores, me preocupaba por mi apariencia, quería hacer más y mejor, ser una buena estudiante, ser muy educada ... La imagen que pensé que tenía para vivir la vida me hizo sentir muy insegura y pequeña en comparación con los demás. Como puedes imaginar, vivir así fue confuso y me llevó a comportamientos y rutinas de mala adaptación, insomnio, ansiedad severa y torpeza social. ¡Estaba comprometida con todo lo demás menos conmigo misma!

Adelantando mi vida...

He estado en un proceso de desarrollo personal desde los últimos 10 años, donde día a día descubro partes de mí misma. Paso tiempo sola para escuchar lo que mi yo interior tiene que decir. Sano mi relación conmigo misma y formo una desde de la pureza, la autenticidad y el amor. Me hago preguntas, exploro y observo mis patrones de pensamiento, mis emociones y mis comportamientos. Practico técnicas de respiración, bailo, yoga, meditación y mindfulness (atención plena) para una conexión más profunda.

He entendido que toda transformación ocurre de adentro hacia afuera. Honrarme a mí misma, respetar mis valores y límites, ser real conmigo misma y expresarme de la manera que necesito ... me ha alineado. Desde este lugar puedo ser la líder en las diferentes áreas de mi vida, haciendo las cosas con facilidad y llamando al éxito con flow.

¡Y sé que esto también es posible para ti!